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2011年11月20日 (日)

水泳20111120

車の冬支度メンテナンスを終えて、ママチャリでプールに、天気は微妙でしたが。

バック ;Sコーチ
ブレスト;Sコーチ

今日は控えめに2種目のみ。いろいろあって。VAAMも1袋! 
でも、体重は久々に今クール最少値更新(^o^)丿

サウナ後 体重 67.85kg 昼食後。目標ラインより-150g (^o^)丿

ご褒美は 超贅沢な 吉野家の牛丼 というか 牛皿にライス。牛丼より30円も高い。ま、皿の使用料/洗い賃かな?? 
ご飯に汁がかかっていると、中盤からご飯がべちゃべちゃで冷えて美味しくなくなる。ご飯はきれいなままがいいのですが、汁抜きでは今一物足りない。牛丼の汁は美味しいし。で 超贅沢に 汁たっぷりの牛皿にライス。 _2
110円引きじゃないとなかなかできない。 300円で 贅沢な気分を満喫。
Photo
体重 初の68kg切もあいまって 最高な気分(^o^)丿

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