« 2nd opinion その後 | トップページ | タイヤ交換;スタッドレスに! »

2011年11月19日 (土)

水泳20111119

昨日の足裏治療で歩くのがちょっと辛い。しかも雨だし、車でプールに。
ここのところサボり過ぎで、食欲以上に食べているかも?? 仕事もいろいろで間食も。。。
体重もやばい状態。頑張って泳がないと!

バタフライ;rコーチ
バック  ;eコーチ
ブレスト 
;hコーチ

クロール ;hコーチ

VAAM2袋も効いて楽に泳げましたが、バタ足で足の甲方向に蹴ると患部が陰圧になるせいか、結構痛みが。。。 そのせいもあってか体重は。。。。

サウナ後 体重 68.80kg 昼食前。 目標ラインより+800g (涙)
昼食はぜんざいが賞味期限切れだったので、お餅2個のお汁粉;220+2*121=462kcal。

|

« 2nd opinion その後 | トップページ | タイヤ交換;スタッドレスに! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 2nd opinion その後 | トップページ | タイヤ交換;スタッドレスに! »