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2011年11月 3日 (木)

水泳20111103

6kmですが走ったリハビリも兼ねて、プールに。午後から用事があるのでスクールは1つ。後は自主練程度に30分弱バック中心に。

ブレスト  ;hコーチ

太ももの筋肉が痛いけど、十分にストレッチ。スクールは得意なブレストで助かった。
腰が落ちていると、うーん 上げようとするともぐり過ぎちゃうんだよな??
12月18日 コナミマスターズスイムに誘われたけど、暮れだし/スキー場はオープンしているだろうし、パスかな!?

サウナ後 体重 68.50kg 昼食前。 目標ラインより-300g 頑張った!!

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