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2011年10月31日 (月)

夜スイム20111031

あまり調子はよくないのですが、こんな時こそと思って何とかプールに。まずは行くことを習慣付ようと!
昨日の夕食;鍋 ちょっと食べ過ぎたし、今日の昼間、間食;おやつに チョコレートとお煎餅 食べ過ぎちゃいまして! 体重は思いっきり心配(^_^;)

でも、ちょっと水中ウォーク/30分スイムでギブアップ! 腹筋は付いてきたのか? クイックターンだけは比較的まともに回れるようになったくらいが良かった。後は悲惨((+_+))

スクールまで持たずに 帰ってきてしまった。

十分水分を取ったサウナ後 体重 69.25kg (^_^;) 目標ラインより300gオーバー やば!

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