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2011年10月23日 (日)

水泳20111023

今日はこれからちょっと用事があって、スクールは断念。 でも体重が・・・・なので自主練程度に1時間ほど泳いできました。 自主練だとなかなか続かないのですが今日は結構もった?

頑張ったというか頑張り過ぎ。特にサウナが。もうちょっとで今クールの体重最少値更新と思ったのがよくなかったか? 泳いでいるときにすでに水分不足していたのね(^_^;)

6分+3分サウナで フラフラに((+_+))
ベンチシートで休む羽目に;当然水分補給を十分にして。でもその甲斐あって体重は!!

サウナ後 体重 68.15kg 昼食前。 水分補給後はいくらまで増えたか知らないが(^_^;)
一応は 今クール最少値を2週間ぶりに更新(^o^)丿

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