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2011年10月22日 (土)

水泳20111022

近々の水泳はひどすぎ/サボり過ぎ。体重も9/19以来ずっと「-50g/日」の目標ラインは下回っていたのに・・・・いかんいかん。
ということで、今日は4種目+ターンと頑張ってみました。雨は上がったけど車で(^_^;)

バタフライ;rコーチ
バック  ;eコーチ
ブレスト 
;hコーチ

クロール ;hコーチ
ターン  ;Sコーチ

VAAM2袋の効果もあってか、体重は思ったより戻せた(^o^)丿

サウナ後 体重 69.10kg 昼食前。 目標ラインより -300g !

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