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2011年10月 8日 (土)

水泳20111008

ここのところ食べ過ぎで体重が怖い(^_^;)
ということもあって水泳頑張ってきました。 ごたごたして出遅れたので 車で。

バタフライ;rコーチ
バック  ;eコーチ
ブレスト 
;hコーチ

クロール ;hコーチ
ターン  ;Sコーチ

プチ旅行で2日も空いてしまったので出だしはきつい。いきなりガンガンのキックだし(涙)
ま、VAAM2袋で何とか乗り切った! 体重は(^o^)丿

サウナ(軽く1回)後 体重 68.80kg 昼食前。 今クールの最少を更新
_01
で ご褒美、これがなきゃもっと痩せるのかも。でもこれがないとね ロース/メンチカツ!
昨日、古川駅ビルで『ざぼてん』のとんかつを涙を呑んであきらめたこともあって(^_^;)

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