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2011年10月 1日 (土)

水泳20111001

肌寒い、どんよりとした天気ですが、仕事でいろいろあって 2日もサボってしまった水泳!

バタフライ ;hコーチ
バック   ;eコーチ
ブレスト  
;hコーチ

クロール  ;hコーチ
スカーリング;Sコーチ

だんだん5種目やっても何とかもつようになってきた。終わってからもゆっくりと流してだが50m泳いでからサウナに。VAAM2袋も効いているのだろうし、朝からたっぷりカレーライスを食べていったからスタミナ的にはGood! 体重は(^_^;)

サウナ後 体重 70.30kg 昼食前。 

で、あかい自転車;今日はハンバーグが売り切れで残念。已む無くサーロインステーキランチ! (^o^)丿 画像は携帯のカメラなので今一ですが。
Photo

その後は、VAAMを買って、散髪をして、再度サウナに!
頑張ったサウナ後体重は なんと 70.35kg 昼食後。 昼食前に頑張れば70切れたけど。 

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