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2011年9月21日 (水)

水泳20110921

5連休初日、大荒れの天気 台風15号 暴風雨のなかプールに行ってきました。こんな大雨の中車運転したのは久しぶり。 ま、室内プールは台風関係ないので、頑張ってきました。ここの所定着した、VAAM2袋は当然以上の効果(^o^)丿

バック  ;kコーチ
クロール ;kコーチ
バタフライ;kコーチ

間の空き時間は水中ウォーキング、プルの練習と大股でカロリー消費を意識して。

サウナ後 体重 70.45kg 昼食前とはいえ、でき過ぎ。
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やっと目標ライン……を下回りました。思いっきりご褒美;ロースかつ定食(^o^)丿

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