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2011年9月19日 (月)

水泳20110919

3日間サボってしまったので、頑張ってみました。
やっぱり、VAAM2袋は効果満点。

バタフライ;rコーチ
バック  ;rコーチ
ブレスト ;kコーチ

左肩が痛いのですが比較的スムースに泳げた。

サウナ後 体重 71.20kg 昼食前とはいえ今クールベスト更新(^o^)丿 
1
目標体重には若干届いていませんがごあいきょう!

20110919__1昨日のリベンジ的に 久々あかい自転車
ハンバーグ。今日はご主人がいなかった。
休憩時間に入ってしまっていましたが何とか作っていただきました。しかもおまけつき。
680円でこのお味は最高!!
ハンバーグはやっぱりこうじゃなくては。

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