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2011年8月

2011年8月21日 (日)

夜スイム20110821

昨日は誘惑に負けてしまったが、今日は頑張った。会社が終わるときは幸い雨も降っていなかったし。スクールはないが30分強泳いできました。一応4種目。
バタフライでは右足が攣りそうになったけど(恥)

昼食分があるからと言い訳したくはないけど。。。。

サウナ後 体重 73.25kg 一昨日から350g増(ー_ー)!!

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2011年8月20日 (土)

誘惑に負けて 旨し

本当は今日もプールに行こうと思ったのですが・・・・・

戸塚から来た2人に“行きましょう”と誘惑されて、すぐさま『行くか』と(^_^;)
体重計が怖い!! でも 旨かった。 写真を撮り忘れましたが さんまの刺身が最高!
20110820_b_05 20110820_b_06 20110820_b_08 20110820_b_09

明日は誘惑に負けず プール行くぞ!! たぶん(^_^;)

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2011年8月19日 (金)

4度目の正直;ダイエット

1回目;1999年フィットネスPartⅠ6か月で-18kg
2回目;2003年フィットネスPartⅡ8か月で-10kg
3回目;2008年ダイエットプログラム5か月で-8kg
さて、4度目はどうなるかな??

2009.4/18の記事以来体重をグラフ化していないのがやっぱりまずかったか。Web上のソフトよりはExcelがいいかなと。PC復旧したことだし。
Photo_3
本当に痩せているかどうかは??
年内に70kg切れるといいな!
目指すは65kg BMI20.5 年度内に達成できるといいな!??
問題は冬スキー民宿でのご飯だな!

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水泳20110819

気温はずいぶんと下がったが、その分大雨。やむなく車でプールに。ここでくじけてはいけない。頑張って痩せねば(汗)
かなりきつかったけど、VAAMはやっぱり効きます。ちょっと高いけど 2袋も使用。

バタフライ;h&eコーチ
バック  ;rコーチ
ブレスト ;aコーチ


昼食前で、サウナ後だけど 驚異的 体重 72.90kg 昨日から900g減(^o^)丿
やっとお盆前に戻った。頑張って減らそう!!

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2011年8月18日 (木)

水泳20110818

そろそろ辛くなってきましたが、ここが頑張りどころ。体重もなかなか減らないし。。。
スクールにはぎりぎり間に合って、終了後はバックを25m×5本でギブ。

ブレスト ;rコーチ
クロール ;eコーチ

昼食前で、頑張ったこともあり サウナ後 体重 73.80kg 昨日から100g減

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2011年8月17日 (水)

水泳20110817

4日間のプール休業。お盆ですから食べ過ぎも相まって体重が。。。。

久々のバタフライスクールにも入って、左肩が痛い(涙)

バック  ;Nコーチ
クロール ;rコーチ
バタフライ;Ksコーチ

昼食前で、頑張った サウナ後 ですが 体重 73.90kg まずい (汗)

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2011年8月15日 (月)

5周年 プラン変更

2011年8月15日(月)今日は2006年8月15日(火)に始めたブログ記念日。5年も経ったのか、ある意味あっという間でした。自転車サイクリング記録として書き始めましたが、その後いろいろ。。。。

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皆さんありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

アカウント情報の概要

現在ご利用中のプラン: ベーシック
ご利用可能なディスク総容量: 2,000 MB
ご利用中のディスク容量: 1,995.2 MB (99.76%)
ココログのご利用開始月: 2006年8月
ということで、有料になってしまいますがプランも変えることに。別なブログにするという手も考えましたが、愛着も出てきたし プロバイダーに多少は料金(472.5円/月)を払うべきかなとも思ったので(笑)
BlogBlog15年で2GByteだから、5GBだと後7年半以上は持つかな!? 

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野暮用 筑波 再び &PC新調

8/12に引き続き つくば に 野暮用で。高速は無料ですが今回は流石にお盆。トラック
Img_3599Photoはほ とんどなく一般車が多かった。行き(上り)は時間帯もあってか比較的交通量が多め。帰りは上り下りとも空いていました。友部SAで昼食と思いましたがレストランは混んでいたので断念。
勝田の暖宝で白味噌ラーメンと餃子。暑いときに熱いのもいいものです。
Img_3604 Img_3609
ちょっとケーズデンキに立ち寄り、やっとの思いで新しいPCを買ってきました。前のPCは100円で引き取ってもらって トータル99,900円。
まだセッティング全然済んでいませんが(^_^;)

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2011年8月12日 (金)

水泳20110812 夜スイム

野暮用でスクールに間に合わなかった。
明日からプール休みなので頑張って行ってきました。
あまり上手く回れなくなっていた。上手くいったと思っても「もっと浅い位置を蹴れるように回転を速く」そう言われても上手く回れないんですが・・・・
15分間ひたすらクイックターン、上手く回れたのは1・2回かな!?

ターン  ;aコーチ

昼食 大盛カレー南蛮うどんが響いて 体重 75.00kg やばい、あれ??

__

あまりにやばいので、夕食後もう一度プールに

ブレスト ;kコーチ

水泳 サウナ後 体重 74.90kg あまり変わらない(涙)

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無料 高速

いろいろ問題のある高速料金の無料化。中止になる前に経験してきました。『被災証明書』は6/17に郵送されてきていましたので。野暮用で筑波まで。
常磐高速とは思えないほど混んでいました。特にトラックが! 水戸ICからは大量に入って来ました。

Dvc00387Dvc00389とんぼ返りで常陸太田に。 いづみやの“大カレー”美味しかったのですが、
体重が・・・
ダイエッターには大毒でした(^_^;)
常陸太田市役所は結構被害大きかったのね。まだ、十分修復できていませんでした。

____________無料化によって発生した問題___________________
無料化措置を悪用する大型トラックの増加

出典茨城新聞ニュース
水戸ICで乗り降りすれば無料になるため、無料化措置を悪用する大型トラックが増加している。

出典SankeiBiz(サンケイビズ)
ETC利用者は激減、一般レーンに車が列をつくるため料金所が渋滞。

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2011年8月11日 (木)

水泳20110811

本当は早朝から自転車でどこか行こうかと思っていたのですが、目が覚めたのは日が高くなってから(^_^;)

ということで水泳。痩せるぞ!!

ブレスト  ;rコーチ
クロール  ;kコーチ

頑張って サウナ後 体重 73.20kg 順調  やはり体重測定は昼食前(^O^)/
ご褒美に『ロース・メンチカツ定食』美味!

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2011年8月 8日 (月)

夜スイム20110808

去年の11月以来の夜スイム。
と言っても、トータルで45分の水中ウォークと スイムは15分でギブ。

クロールとターンのスクールは、断念(^_^;)
まずはプールに行くこと。おデブよさらばじゃ!誘惑にも勝ったし(笑)

サウナ後 体重 73.80kg  夜なのに頑張った 順調かな!!

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2011年8月 6日 (土)

水泳 20110806

まだまだ頑張るプール。 おデブよさらば、 痩せるぞ!!

色々あって今日は会社をお休みして自転車と思っていたのですが、結局 水泳。

4種目スクールを受けようと思ったのですが、バタフライ,バック には間に合わなかった。

ブレスト  ;eコーチ
クロール  ;aコーチ

頑張って サウナ後 体重 73.35kg  昼食前ならでは。でも頑張った(^O^)/
ご褒美に『ロースカツ定食』美味!

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2011年8月 5日 (金)

水泳 20110805

頑張って続いているプール。 さらば おデブ 痩せるぞ!!!
自転車の後 午後からは 水泳。

やっぱり 冷たくて 気持ちが良い。

バック   ;rコーチ
ブレスト  ;aコーチ

頑張って サウナ後 体重 74.20kg  こんなもんかな?

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やっと 生しらす丼 サイクリング

2011年8月5日(金) 4度目の正直 やっと大洗町漁協直営の『かあちゃんの店
リベンジ生しらす丼定食サイクリング!!

9時前に国道6号を久慈川まで北上。久慈川、日立の海は気持ち良かった。
Img_3591 Img_3592
内陸は怪しげな雲でした。 おデブな内の写真とともに(^_^;)
プロフィール写真くらいまで痩せるぞ!!?

日立港近くからは国道245号を南下。ロックインフェスティバルの警備の方々にご苦労様と。自転車で走っていても暑いのだから、立ってたら ほんとに大変そう!
で 10時半には目的地に到着。でも、残念ながら「まだ船が戻って来ていないのでしらすはまだなんですが」と。もちろん待ちます。 その辺を30分ほどウロウロ、水分補給も。
Img_3594 M
Photo4度目の正直だし、待ったし、
旨さはひとしお(^O^)/

炎天下、12時過ぎに無事帰宅。
暑かった!

2011.8/5(金) 8:48発-12:08帰宅
走行距離 54.42km、
平均速度 23.3km/h、
最高速度 48.4km/h、
2011年累計走行距離 254km。
ロードバイク累計7,825km

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2011年8月 4日 (木)

3年半ぶり?

2011.8/3 逗子に移った 姫が帰ってきているというので。 呆れるくらい 変わっていない。

夏はやっぱり おでんでしょ!!?
Img_3585 Img_3586 Img_3587

体重を計るのが怖い!

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水泳20110803

初めが肝心、継続が大事、ということで 飲み会前に一泳ぎ。会社はフレックスで(^_^;)

30分水中ウォーク,30分泳いで,30分お風呂/サウナ

左肩がまだ痛いかな。バタフライはちょっと辛い。クイックターンは綺麗に回れない。バタ足板キックは25m続かない(涙) ブレスト板キックなら6本連続できるんだけど。。。
レッスンが思いやられる。

で肝心の体重は 74.30kg あれ増えている。ま、前回と違って 昼食後だったからかな。

目指せ 年内65kg

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2011年8月 1日 (月)

水泳 20110801

本当に久々 いつものプール スイムスクール。 やっと震災から復興です。
おデブの解消スタート。痩せるぞ!!!
ということで最初が肝心。仕事は午後からお休みにして水泳。

やっぱり 気持ちが良い。

バック   ;rコーチ
ブレスト  ;kコーチ

サウナ後ですが体重は 73.50kg  目指せ 年内65kg

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