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2011年8月 4日 (木)

水泳20110803

初めが肝心、継続が大事、ということで 飲み会前に一泳ぎ。会社はフレックスで(^_^;)

30分水中ウォーク,30分泳いで,30分お風呂/サウナ

左肩がまだ痛いかな。バタフライはちょっと辛い。クイックターンは綺麗に回れない。バタ足板キックは25m続かない(涙) ブレスト板キックなら6本連続できるんだけど。。。
レッスンが思いやられる。

で肝心の体重は 74.30kg あれ増えている。ま、前回と違って 昼食後だったからかな。

目指せ 年内65kg

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