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2011年1月

2011年1月30日 (日)

第59回勝田マラソン

Photo かなり悲惨な状態なので敵前逃亡も考えましたが、とりえあえず出てみようと。10km途中棄権もありで(^_^;)

快晴でマラソン日和。ちょっと風が冷たいが。
スタート前も凄い人。33m通り出てもまだまだ凄い人。
1 2 3 4 5
Photo_2
結局25km地点でギブアップ。バスを待ったのですがなかなか来なくて、ショートカット。
結局31kmのジョグ・ウォークとなっちゃいました(笑)

スタートからスタート地点まで7分
10kmは 1時間09分
20kmは 2時間42分

来年こそちゃんと練習しようかな??

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2011年1月24日 (月)

雪が多い

ラン練習水泳を久々にやったら雪ですか(^_^;)
1/16に続いて                                1/24 けっこう積った
110116 110124

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2011年1月23日 (日)

水泳20110123

本当に久々の水泳。 散髪後のシャンプー(プール前)を兼ねてランのリハビリ程度に。

バック   ;aコーチ
ブレスト  ;aコーチ

体重も驚愕の 73.80kg ヤバい(^_^;)

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RUN練習Ⅳ・Ⅴ

なかなかできなかったRUN練習1/22(土)1/23(日)と。
110123

あまりに情けない状態。これでは1/30の勝田マラソンは????

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2011年1月 9日 (日)

2011高畑スキー 1/8

今シーズン7回目;高畑は3回目のスキー。3連休初日ですがかなしき日帰り(涙)
ま、体調も十分ではなかったのでちょうどといった感じのスキー。でも楽しかった!

体調がすぐれないと車の運転もいまいち。注意力が散漫気味、安全運転 ゆっくり目の速度,早めの休憩。塩原温泉街過ぎたら凍結道路、60kmの雪道走行。なんとか無事に到着。ちょっと出遅れたこともあり駐車場にはかなりの台数の車が?? 駐車場看板で5列目。 さすが3連休、高畑でも混むんだ と思いましたが、千葉県連の講習会なのね。納得!!

体調が悪いと忘れものも(涙) 何とアンダータートルを忘れた。入れたと思ったのに・・・
やむなく着て行ったシャツで。首元が寒いけど。
さらには膝/腰のサポーターも付け忘れて引き返したり・・・・

車でゆっくり休憩していたこともあり結局ゲレンデに出たのは8時半過ぎ。センターハウスが千葉県連講習会受付でごった返していたこともありコーヒーも飲まずにブラック,オレンジとリフトを乗り継いで山頂に!

ここでやっと良いことが(^O^)/
いつもの皆さんとやっとご対面。松の内過ぎていますが新年のご挨拶。

小雪舞う天気。でも風が寒い。オレンジではちょっとした地吹雪。体調いまいちで上手く乗れないし(いつものことですが(笑) 注意力散漫で周りがよく見えていない。慎重に滑らないと。
それが原因ではありませんが、皆さん速すぎ。全く追いつけない、一体どれだけ飛ばすの!

5本滑ってやっとコーヒーブレイク。そうですちゃんと休まないとだめですよ(^_^;)

スキー場の放送もあったし、何より5時半の朝マックではお腹が空くのも速いので早めの昼食。悩んだ末に今日はネギラーメンとシュウマイ。いつもご指導いただけるSさん御一行にもごあいさつ。正月3日にも目撃されていたとのことでしたが、私は気がつかなかった。やばい、視野狭すぎだ。
1 2 3

花木の宿特選関係は15日からのようです。次は特選弁当にするか、坦々麺+餃子を狙おうか?!

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昼食後も体調は戻らないのですが、せっかく来たのだからとリフトに乗るも軽い頭痛に、若干気持ちも悪くなりだし、ブルーをちょっと滑って帰ることに。
時間も早いせいか、窓明の湯は貸し切り状態。

帰路は雪が溶け出しザラメ状態部分が多く逆に滑りやすい。こまめに休憩を取って、Big American2も採ってなんとか無事に帰宅。
1日寝たら体調はずいぶん回復。

今日はリハビリの水泳、RUN練習でもするかな? 宿題やらないといけないんだけど(悩)
皆さん楽しく滑っているんだろうな。ライブカメラで我慢するか。
ま、1/10は今シーズン初検定だし、行けなかったのはいい口実になっていいか(笑)

______________

出発3:43-7:37高畑着 平均49km/h 13.0km/ℓ

8:37滑り出し
ブラック1
オレンジ5 今日のmax62km/hオレンジイン
10:07-10:27コーヒーブレイク;中腹レストハウス
ブラック1
ブルー1
10:52-11:33昼食;センターハウス
ブラック1
レッド2
オレンジ1
ブルー3
12:38引き上げ(15本)

窓明発14:10-18:33帰宅 平均46km/h 16.1km/ℓ

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2011年1月 6日 (木)

いなご

_20110105_1 実は前シーズンも頂いていたけど記事にし忘れていたことに気が付いた。

いなごの甘露煮 昔はばあちゃんにつれられて稲刈り後の田んぼで捕まえて、糞を出させて、足と羽根むしりとって、etc. 作るのも手伝ったものですが。

美味しいんですよこれが!!

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2011年1月 4日 (火)

野暮用 筑波

久々に高速。高速は疲れる。行きだけで帰りは一般道を帰ってきました。
昨年の8月以来の つくば 。せかく車洗ったら常磐高速道路で雨。
Photo_8

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2011高畑スキー 1/3

今年初、今シーズン2回目の高畑スキー またもや日帰りですが行ってきました。

_20110103_033時半に出て5時前にマクドナルド 西那須野店。5時になるのを待って朝マック;コンビ200円。ソーセージマフィンにコーヒー;定番になりつつある。ちょっとしょっぱいのが気になるが。

中山峠あたりから凍結道路。南会津町熨斗戸7時前の気温は-13℃(寒)

まだ駐車場はガラガラ。止める場所に迷う。立て札の列で3列目に止めて準備に掛かる。

快晴でとても気持ちが良い。朝一のゲレンデでGRIさん御夫婦を発見。
靴を履いていたらその後は会えずじまい。位相がちょうどずれていたか??
Photo Photo_2 Photo_3 Photo_4 Photo_5
燧はきれいですし、一応磐梯山も見えていたようです。
驚いたのはブルーセンターまでも圧雪。スーパーブラックも圧雪されていたようです。
レッドのコブは昨年までとはちょっと違っている。
今年初のコブはまったく滑れず(涙) 今年も1級は受験のみ か? (笑)

汗だくになりトレッキング用のヤッケ1枚に着替えたら、流石に寒すぎた(笑)
14時過ぎのオレンジ山頂 キチさんに遭遇した時は実は凍えそうでした(^_^;)
その他と降りて直ぐに温泉へ。

お昼は マグロのたたき山掛け丼とコロッケ、おやつは ぜんざい;食べ過ぎか?
Photo_6 Photo_7

一応サマリー
103

3:30-7:03到着 朝マック,コンビニ,道の駅休憩除き 平均55km/h 燃費12.5km/ℓ

8:01(5番機)
ブラック1
オレンジ3
ブルー2
9:25-9:50中腹レストハウス;コーヒー
ブルー1
10:05-11:05センターハウス;マグロのたたき山掛け丼とコロッケ
日焼け止め塗りに車に戻り
ブラック1
レッド4
オレンジ3
12:30-13:10中腹レストハウス;ぜんざい
着替えに車に戻り
ブラック1
レッド1
ブラック2
レッド1
ブルー1
オレンジ1
14:50ギブアップ
合計22本 最高速度は56km/hオレンジアウト
ブルーのインとアウトを滑りもらした(^_^;)

15:23-16:42 窓明け温泉
20:14帰宅  平均48km/h 燃費17.0km/ℓ

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2011年1月 2日 (日)

新春RUN練習Ⅲ

102g昨日はさぼってしまったので、
『1年の計は2日にあり』ということにして
日の出前に走り出し。

2011年1月2日(日) 水戸(茨城県)
日の出 6:50 (月の出 4:46 正午月齢 27.4)

月齢もあってお月様は見つけられなかったけど。
日の出はきれいで気持ち良かった。

1 2 3 4 5
6
CW-Xアンダーアーマーにウィンドブレーカー,キャップ,手袋,シューズはGT-2160 NEW YORK-slim 。これだけそろえないとなかなか走る気になれない(笑)
帰ってきたら汗びっしょり。ウィンドブレーカーは余計だったか?

6:28発-7:49着 10.26km 平均7.6km/h 走ったというよりスロージョギング。フルマラソン単純計算では5:33、やっぱり今年はハーフマラソンかな(笑)

2010年11月6日(土)以来のRUN練習。1/31はどうなることやら??

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2011年1月 1日 (土)

2011謹賀新年

_20110101_3 一年の計は元旦にあり。昨年同様初日の出を見ながらのラン練習と思っていましたが、起きれたのは日が高くなってから。なんだかんだで何とか歩数計の数値は10,000歩行ったけど単なる歩き(^_^メ
2010年11月6日(土)以来 走れていない。ヤバい! 今年はハーフマラソンになりそうだ(笑)
25kmまでは頑張って走って大島陸橋手前で救護用回収バスに乗るか!?

今日も大量に食べて飲んで。痩せないし・・・・

そんなんですが、本年もどうぞよろしくお願い致します。

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