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2010年11月 6日 (土)

Run練習Ⅱ;朝飯前10km

101106 今シーズンRun練習2回目。朝食前に軽く10km走ってきました。

いつもの格好(サポートギアCW-Xにシャツはアンダーアーマー)では走り出しはちょっと寒かったですが、1kmも走れば汗ばむ状況。帰宅時は汗びっしょり。

10.37kmを1:11:54s 平均8.65km/h、
フルマラソン算術予想時間4:52:33sそうは問屋がおろしませんが(^_^メ

2010.11/6(土)Run練習、朝食前体重 73.6kg

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