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2010年11月 3日 (水)

ラン練習 開始

101003勝田マラソンに向け、ちょっと出遅れましたが
ランの練習開始。シューズの調子を見たくて。

とりあえず、極軽く5km。30分強と思って、
サポートギアCW-X
シャツはアンダーアーマーと、格好重視で!

結果は 5.07kmを34分03秒 平均8.93km/h

このペースで走りきれたらの計算値ですが、
フルマラソン42.195km完走予想時間は 4:43:23

そんなに上手くは行きませんが(^_^;)

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