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2010年11月 6日 (土)

水泳20101106

今日の水泳 久々のスクール5つ、Runの後で辛かった(^_^メ

バタフライ ;aコーチ
バック   ;eコーチ
ブレスト  
;aコーチ

クロール  ;eコーチ
スカーリング;aコーチ

足でスカーリングのような蹴り出しだけのドリルとか、片足のキックとか、ブレストは面白かった。
片手のチキンウィングとクロールもなかなか。 でも疲れた!

_20101106_2 _20101106_1 頑張った甲斐があって体重はずいぶんと戻してきた。 目指せ69.95kg 遠いな(汗)

ご褒美は あかい自転車の、ハンバーグ 美味!

2010.11/6(土); 水泳・サウナ 後 体重 71.95kg

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コメント

おお、頑張ってますね! 体重もちょっと減ってきましたかね?
週に10kmを3回、ご褒美減らすと目標クリアできるかも・・・
頑張ってくださ~い (^^)/

投稿: GRI | 2010年11月 7日 (日) 14時05分

GRIさん、いえいえ全然駄目です。
今日は後遺症で、家から一歩もですで、CDの整理とiTunesインポートです。
10kmは週1が限界でしょう(^_^;)
ご褒美もなくっちゃ頑張る気が起きないし(笑)
ま、SAJ1級と同じで、あくまで目標とはなかなか達成できないものでして、私にとっては。

投稿: 自転車こぞう | 2010年11月 7日 (日) 17時33分

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