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2010年6月27日 (日)

水泳20100627

1ヶ月ぶりの水泳。人間ドック後毎日行こうと思ったのに・・・・ 逆に当日以降1ヶ月もさぼってしまった。体重がヤバ!!! 久々に体重計に乗って、泳ぐことを決意
2010年6月27日(日)

ブレスト;aコーチ
バック ;aコーチ

_20100627_5 _20100627_2 レッスン前の30分水中ウォークも含めて頑張った。
サウナも入って!!!
ご褒美で体重は水の泡!??
これに、サラダ、スープ、ライス付きで680円
美味しいです!!
あかい自転車

サウナ頑張りすぎ;死ぬかと思った(^_^;)

水泳サウナ後体重 73.80kg 

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コメント

サウナ痩せは気の迷い・・・酒飲むには良いけどね(^。^)
私は夏バテで体重減です。
でも、すぐに戻しますが・・・ やっぱり、何事も頃合というものが
あるようで、自分のベストを維持しましょう (^^)/

投稿: GRI | 2010年6月27日 (日) 22時27分

GRIさん、お久しぶりです。

ま、そうなんですが 数値が下がるのは精神的に効果があるのと、生体変動が大きいので常にミニマムで測れば本当に痩せているかどうか分かるかなと(^_^;)

水分は取りすぎるくらい取っていますので大丈夫かなと。
過去3回この方法でダイエット;18kg/半年、達成。
逆に3回もリバウンドしてるってことですが(笑)

投稿: 自転車こぞう | 2010年6月28日 (月) 05時48分

>生体変動が大きいので常にミニマムで測れば本当に痩せているかどうか分かるかなと

あはは、私もこの意見には賛成なんで、体重を測るのは運動・サウナ後です。2~3kg変わっちゃうもんね (^。^)

リバウンドしないように、お互い運動を続けましょう (^^)/

投稿: GRI | 2010年6月28日 (月) 08時36分

GRIさん、励ましありがとうございます。
頑張りま~す!

投稿: 自転車こぞう | 2010年6月29日 (火) 05時04分

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