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2010年1月 2日 (土)

2日も10km?

元旦に続いて2日も一応10kmを目指しますが!?

20092s ちょっと出だしが遅くなり、まともにストレッチ準備運動もせずに走り出すことに。
これが間違いの元。もっとも、元日の後遺症とも言えますが(笑)

走り出し、数百mで右太ももが痛い、我慢していると今度は右膝。徐々に左膝も。
2km過ぎで歩いてしまった。おかげで寒い(涙)

ま、6:35-8:05で10kmラン&ウォークと言うことで(^_^;)

10kmを1時間26分も掛かってしまった。途中でトイレ休憩を含めて、平均km/h。
このペースイではフルマラソン6時間を切れず完走にならない。頑張らねば。

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