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2009年11月29日 (日)

水泳20091129

週1ペースの水泳、いいのか悪いのか!?

ブレ;aコーチ
バック;rコーチ

昨日のスキーの疲れもあまり無く、痛かった膝もサロンパス30のおかげで今日はすっかりなくなっている。
町内会の掃除にタイヤの片付けetc. をしてから行ってきました。

サウナにちょっと長めに入りすぎ。あわてて大量に水を飲む羽目に。おかげで体重(体重計の表示値)は、今一。昨日のジャンボメンチカツ カレーも効いているのかな??

2009.11/29(日)スイム,サウナ,水のみ後体重 69.50kg
                  → 寝る前 70.4kg → 翌朝 70.0kg (涙)

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