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2009年11月22日 (日)

水泳20091122

久々 2週間ぶりになってしまった水泳

ブレ;aコーチ
バック;rコーチ
クロールコーチ

流石に水に乗れない。体が重い、進まない(^_^;)

でも、昨日いっぱい出たせいもあってか、体重は素晴らしい。極少値(^o^)丿
久々、ここ最近では最小値。明日はどうなるか分かりませんが。

で、ご褒美は前回美味しかったのでまたもや『あかい自転車
今回はリブロースステーキにしてみました。 美味!!
(1周年とのことで、近々記念の抽選会をやるらしいです!)

_1 _2 _3 4 _5

2009.11/22(日)スイム,サウナ後体重 69.00kg
      → 寝る前 70.6kg → 翌朝 70.2kg (涙)

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