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2009年11月 1日 (日)

水泳20091101

行きだすと行けるのかな!? 水泳は。
昨日のRun練習7のリハビリスイム!! 左足が痛い(涙)

ブレ;aコーチ
バックコーチ
クロールKコーチ

日曜日の3スクール、久々かな!?

水中ウォークにジャグジーにストレッチ。ずいぶんと左膝の具合も改善されました。

やっぱり水泳がいいのかな。 体にも痩せるにも。 リハビリ程度でしたが(^o^)丿
昨日より約-2kg !

で、ご褒美は ロースメンチカツ定食 (^_^;)

散髪もその後したので、その分も体重減っているかな、誤差でしょうが(^_^;)

2009.11/1(日)スイム,サウナ後体重 69.70kg  BMI22
                              →翌朝体重は 70.6kg   BMI22.28 (~_~;)

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