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2009年9月27日 (日)

Run練習 3

09927 2009.9/27(日);Run練習3回目。朝食前に軽く走ってきました。

昨日の疲れが残っているので、距離はおもいっきり短く。
.58km3933秒 平均時速9.98km/h

もう少しで、10km/hまで行ったのに(涙)

単純計算の時間で42.195kmフルマラソンを走れるわけではありませんが。
一応単純計算のフルマラソン完走予想時間は 時間1337秒

そんなに上手くはいきませんので、もっと練習しなきゃ!!

朝食前に頑張ったので 体重も順調。 目指せ、コンスタント六十台!

朝飯前ラ後 体重 70.6kg

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