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2009年9月 7日 (月)

夜スイム20090907

2日連続の水泳。やっと心を入れ替えて、真面目に痩せる気になったか??

「○○さん、お腹立派になってきたね!」との言葉が効いたか??

ウォーク;aコーチ
ターンコーチ
フリーaコーチ

頑張って、歩きました、回りました、泳ぎました。
久々にバックのクイックターン。何とか回れたけど……(^_^;)

VAMMやっぱり効きます。体脂肪が燃えてお腹が空きません。
サウナに入って、遠回りして帰ってきてしまいました。

体重は思ったより減っていませんでしたが。これからです??

2009.9/7(月)プール,サウナ後体重_71.70kg

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