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2009年8月30日 (日)

水泳2009830

昨日の自転車のリハビリとやっぱり体重を落とすには水泳かなと、久々スイム。

図書館,選挙も行って来ました。

ブレ;rコーチ
バックコーチ
フリーKコーチ

_20090830_5_2 久しぶりにスクール3つでバテバテ。昨日の自転車も効いているし、歩いたのもきつい。
かなり体重は減ったので、夕食と昼食を兼ねて豪華にご褒美

2009.8/30(日)スイム,サウナ後体重_70.55kg

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