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2009年7月25日 (土)

水泳20090725

2009.7/25(土)、2週間ぶりの水泳。

うかつにも、会員証を忘れてしまって 途中で引き返してきました(笑)
おかげでスクール1つ落としてしまった。

ブレ;Nコーチ
フリーコーチ
ターンNコーチ

15分ひたすらターンをした後に、12.5m中間点からターンして戻ってくるタイムトライアルを2回。辛かった(^_^;)
フリーでキックがなかったのは助かりましたが。

_20090131_1

体重はちょっとヤバい。
泳いだだけでは70kgを切れませんで、サウナ6分を3回。
やっと目標クリア。
その後すぐに水を沢山飲んだし、御褒美にいつもの
ロースかつ定食を食し、あまり意味のない状態に(笑)

サウナ後体重 69.80kg

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