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2009年6月 7日 (日)

リハビリスイム20090607

自転車のリハビリスイムとストレッチ水中ウォーク。
30分のフリースイム、一応4種目と、バックのキック。メインは2キックのクロールとバックでしたが。
30分はストレッチしながら水中ウォーク。

自転車での乳酸は取れたかな。チョットは坂登ったので、リハビリスイムしてみました。暑かったし。

今回はミストサウナにしてみましたが、体重は(^o^)丿
でも、ご褒美はなしで、±、マイナスを維持??

2009.6/7(日)スイム,ミストサウナ後体重_66.60kg

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