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2009年5月24日 (日)

水泳20090524

2009.5/24(日)天気も今一だし、体重も問題だし、昨日のリハビリも兼ねて 1週間ぶりの 水泳。

ブレコーチ
バックkコーチ
フリーNコーチ

少しでも痩せようと(単に体重表示が下がるだけですが)1ヶ月ぶりの散髪に行った後の水泳。クロールのキックが思ったより楽だった??
太ももだけに意識を入れて後は力を抜いて、小さく速く、押し下げだけに力を使う。
いいかも!?

でも、ここのところ食べすぎだし、歩いていないし、で ご褒美無しで歩数計歩行もして久々の20,000歩/日 超え も。 ちょっと頑張りすぎで ぐったり(^_^;)

2009.5/24(日)スイム,サウナ後体重_66.90kg

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