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2009年2月 9日 (月)

1年4ヶ月ぶりの夜スイム20090209

なんと1年4ヶ月ぶりの夜スイム。久々の夜スイム20071018以来です(^_^;)

ジャグジーで温まって、水中ウォークにストレッチその後スイム。

フリーhhコーチ

スクールは1つが限界。キックが無いのはよかったけど、ガンガン泳がされました。
初めてのコーチでしたが、見事に私の欠点を言い当てあられ「長く泳ぐの苦手でしょ!」。
「はいそのとおり、何で分かるんですか?」、
「呼吸が悪いの、顔上げてから吐いて吸っている。水中で吐ききって、顔を上げたらすぐに一気に吸わなきゃ」
やって見たら本当にそのとおりでした。慣れるまで違和感がありますが、頑張ります。
今日の収穫は大きい。

体重は微妙!!

2009/2/9(月)_67.95kg

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