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2009年1月 2日 (金)

一年の計は元旦にあり

「一年の計は元旦にあり」ということで、“エクササイズウォーキング毎日!”:脱メタボ!

毎日エクサウォーカー(クロスウォーカー)を履いて/6000歩以上の歩行を/1ヶ月以上(出来れば目標達成まで)続ける!

当面は、腹囲85cm未満で脱メタボ予備軍。後は体重65kg/BMI20.5/体脂肪15%

ということで元日の午前中に歩いて(ちょっとは走って)きました。
午前中で10,000歩達成。この調子で今年は頑張ります!!
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