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2008年9月20日 (土)

水泳20080920

台風13号は予想より東にそれて、ほとんど影響なし。

プールに行って、脂肪を脱いでくることに!

ブレ;kコーチ
バック;rコーチ
フリー;aコーチ
ターン;rコーチ

スクール4本はまだ無茶だったかな!?
左肩が・・・

思ったより脂肪は脱ぐのが難しい。
ロース・メンチカツ定食はまずかったかな(笑)

2008/9/20(土)_72.40kg

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コメント

Yahoo!の無料サービス「ダイエット・ダイアリー」オススメですよ。
私はこれに参加して、6月初めから13kg減量したところです。

記入すると、システムからアドバイスがもらえるのでなるべくそれを守る生活を送るだけ。スポーツクラブに行くこともなく、自転車の練習と食べ過ぎに気をつけての成果です。

何か減量と組み合わせた目標があると、楽ですね。匿名のSNSで、減量仲間ができると面白くて、見栄もあってがんばっちゃいます。

投稿: よっしー | 2008年9月20日 (土) 15時14分

よっしーサンこんにちは。
なかなか良いツールがあるんですね。
それにしても100g/日のダイエットですか、素晴らしいペース。
私は以前から(2回のダイエット)オリジナルのExcelでグラフをつけているので3回目もそちらでいこうと思います。
近似式によるスムージング機能が気に入っているので。
次の人間ドックまでに65kgあたりが目標です!

投稿: 自転車こぞう | 2008年9月21日 (日) 17時28分

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