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2007年6月11日 (月)

久々の夜スイム20070611

2月5日以来かなり久々の夜スイム。本日6/11(月)会社帰りにちょっとだけプールに行ってきました。

30分:水中ウォーク:頑張って体脂肪を燃やし
20分:自主練:と言うよりダラダラとクロール/バック中心にゆっくり泳ぐ。
12分(6分*2):サウナ;痩せたかな?

夜スイムだと昼食分が体重増なのか、いくらなんでも根性無しのプールだったのか、昨日いい気になって食べ過ぎか、昨日よりも1kgUP(涙)

2007/6/11(月)_70.95kg

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