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2007年6月10日 (日)

水泳20070610

2007.6/10(日) 雨降りなので水泳。 天気が良ければ自転車と思っていましたがあいにくの雨。昨日も天気予報が今一で何もせずに過ごしてしまった(~_~;)

30分:平泳ぎ;eコーチ:キック/スカーリング/片手プル/一掻き一蹴りと盛りだくさん。
30分:背泳ぎ;rコーチ:水に体を預ける,水と喧嘩をしない。
30分:ジャグジー/水中ウォーク:一息
30分:クロール;eコーチ:キック-スイムを4本/チキンウィング/グーからハイエルボー/スカーリングにスイム。
18分(=6分*3回):サウナ水風呂も気持ち良く。

雷雨の中頑張りました。室内プールで関係ありませんが(笑)
今日の体重の成果は、ここのところの飲み会続きを考えると奇跡的!!

2007/6/10(日)_69.95kg

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コメント

こんばんは。
名古屋で美味しいものを食べて以降,
順調に体重を減らしてらっしゃいますね。
すごいなあ。
水泳って体脂肪燃やすのには最適のスポーツとか。
僕,泳げないんですよね~。

今宵も筋トレでもしようかな?

投稿: ほんだ | 2007年6月10日 (日) 22時05分

ほんだサン、おはようございます。

体脂肪燃焼/ダイエット/フィットネスには水泳最高ですよ!
前にも書きましたが、泳げないのにスイミングスクール入れば間違いなく劇的に痩せられます。私がそうでしたから(笑)
ステップマシーンでも登高距離500mなら十分体脂肪燃えるでしょうけど(凄)

霞ヶ浦ご苦労様でした。でも、走行中どしゃ降りには遭わなくて良かったですね。こちらは、あっさりあきらめてプールにしちゃいました。
今週末も天気予報あまり良さそうではないので、また自転車が遠のいてしまいます。

投稿: 自転車こぞう | 2007年6月11日 (月) 06時45分

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