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2007年5月12日 (土)

水泳20070512

2007.5/12(土) 1週間ぶりの水泳。
家を出るときに3gアミノ酸(VAAM)を取って出発。

30分:バタフライ;rコーチ:キック、片手プル、イルカ飛びも。
30分:背泳ぎ;aコーチ:キック、プルはスカーリングから。
15分:ジャグジー:温まって
15分:水中ウォーク:繋ぎ
30分:平泳ぎ;Nコーチ:肘立てのプル練習に横泳ぎ。そういえばキックは無かった?
30分:クロール;jコーチ:プルから入って途中でキック。最後は6本スイム。
15分:ターン;rコーチ:だんだん調子よくなってきたが、背-背はまた遠かった。
10分:ミストサウナ気分を変えて。

結構頑張りましたが、体重は今一歩!最近の暴飲暴食が祟っているかな?

2007/5/12(土)_70.55kg

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