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2007年4月27日 (金)

水泳20070427

2007/4/27(金)今日から既にGW突入!

スキーのワックスリムーバーを買ってきて、
2007年4月 8日 (日)以来8度目の牛丼を食す。
「汁抜き」にしてもらうの忘れちゃったけど、それはそれで久々美味しかった。

で、いざ水泳4種目レッスンへ。4/22以来でやっぱり頻度は1回/週ペース。
泳いでいる合間の4gアミノ酸(BCAA)、はいつもどおり!

30分:水中ウォーク;まずは腹ごなし。
30分:背泳ぎ;jコーチ:やはり腰が落ち美味、何度か直される。
15分:水中ウォーク;呼吸を整え、3連レッスンに備える。
30分:バタフライ;aコーチ:体のうねりだけで進む“うねうね”から、なるべく疲れないように。
30分:平泳ぎ;aコーチ:久々の片足キック、思ったより進んで ほ!
30分:クロール;Kコーチ:1分インターバルのきちんとした練習。キック→プル→スイム!
15分:ターン;jコーチ:綺麗に回れているけど、キック開始タイミングが早いとか。

お昼を食べてからだと、なかなか痩せないな。六十台は夢?

2007/4/27(金)_71.30kg

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