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2006年11月24日 (金)

水泳20061123

2006/11/23(木)の水泳。勤労感謝の日ですが、休日出勤。最近食べて飲んでさほど動かず、せめて泳ぐか状態。
泳ぐ前の3gアミノ酸(VAAM)、 少しは痩せたかな??

15分:ジャグジー
30分:クロール;mコーチ:嫌いな板キックから、でも何かが見えた感じ?後はプルを大きくとボールを使って肘を引かない練習。mコーチにしては今日は比較的楽。
15分:ジャグジー
30分:背泳ぎ;eコーチ:キック,サブマリン/ダブルハンド,片手に,2-2-4etc.
6分:サウナ

ストレッチもさぼっり、あまり頑張れなかった割には11/19から600g減。
でも目標には850g届かず。昼食はロースかつ定食、良いのかな?!
2006/11/23(木)_67.70kg

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