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2006年9月 4日 (月)

久しぶりの夜スイム

何ヶ月かぶりで、夜の水泳をしてきました。
会社帰りにフィットネスクラブへ。

30分_バタフライスクール;キック中心、グライドキック/潜水キック/板キック。サイドキックは今日は無しでした。後はプルとスイム。
30分_水中歩行でクールダウン
サウナに入ってふらふら。やっとの思いで帰宅。

かなり久々、ぐったりです。ブレより遅いバタ。やっぱり苦手は苦手(涙)

一応昨日よりは痩せたようです。

2006/09/04(月)_70.90kg

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