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2006年9月24日 (日)

自転車の後のプール

疲れた筋肉をほぐしに、プール行ってきました。
ストレッチ、水中歩行、水泳で1時間強。
クロールが主体でしたが、全てヘタレ2キック。
板キックなどもっての他。背泳ぎと平泳ぎは少々。
バタフライはする気も起きない状態。

後はサウナに入ってのんびりとお風呂に。でも体重は思ったように減りません。
食って飲んで、運動が足りないので、当たり前ですが。
20060924 やっと68.95kg
前回9/18からは1kg減ったけど、目標ライン変えちゃいました(笑)

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