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2006年8月20日 (日)

プロポーションチェック

フィットネスクラブの特別プログラムで「プロポーションチェック」なるものを500円で行っているので、本日2006/8/20やってきました。
ようは単に体脂肪を測るのですが、一般的なインピーダンスによる測定ではなく超音波エコーを用いるようです。
腕の裏側の皮下脂肪厚、太ももの前側皮下脂肪厚を超音波エコーで測定し、後は身長,体重,ウエスト(腹囲),性別,年齢から統計処理して推定するもののようです。
結果は8mm,8mm,178cm,72kg,85cmで、20.8%と出ました。ちなみにその直後インピーダンス方式の体重計付き体脂肪率計で測ったら71kg,20.9%、何だ私の場合同じじゃないか。
今後は体脂肪率計のデータを信じていいんだ。
で、とりあえず体重64.7kg,体脂肪率15%,脂肪量9.7kgあたりを目標に、再度フィットネス(ダイエット)に挑戦しないと!!

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